Kayısı, sağlık açısından pek çok fayda sağlayan besleyici bir meyvedir. Sindirimden göz sağlığına kadar kayısı pek çok hastalığa karşı vücuda direnç kazandırıyor. Özellikle zayıflama süreçlerinde kayısının etkisi büyük. Sindirim sistemini çalıştıran kayısı, vücuttaki şinliği atıyor. Diyetisyen Pınar Demirkaya, kayısının vücuda faydalarını açıkladı.
C VİTAMİNİ KAYNAĞI
Kayısı, C vitamini içeriği zengindir. C vitamini, zararlı sistemin güçlenmesine ve tahribata karşı koruyucu bir rol oynar.
ANTİOKSİDAN ETKİSİ
Kayısıda bulunan beta-karoten, lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarlarını korumaya yardımcı olabilir ve yaşlanmayı geciktirebilir.
GÖZ SAĞLIĞINI DESTEKLER
Kayısı, A vitamini bakımından zengin bir meyvedir. A vitamini, göz birikimleri yardımcı olur ve görme birikimlerini giderir.
SİNDİRİM SAĞLIĞINI DÜZENLER
Kayısı, yaşam kalitesini yükseltir. Kayısı içeriği ile sindirim sisteminin en büyük dostudur. Bağırsakları çalıştırır. Kabızlık sorununu ortadan kaldırır. Vücutta biriken ödem ve toksinleri kısa sürede atar.
KALP SAĞLIĞINI KORUR
Kayısı, potasyum içeriği ile kalp desteğini desteklemeye yardımcı olabilir. Potasyum, kan basıncı düzenlemeye ve kalp ritmini korumaya yardımcıdır.
KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLER
Kayısı, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içerir. Bu mineraller kemiğin sağlıklı olmasını sağlar.
CİLT SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR
Kayısıda bulunan C vitamini, ciltteki kolajen üretimini destekleyebilir ve hücrelerin sağlıklı ve parlak sahiplerine yardımcı olabilir.
Kayısıları taze olarak tüketebileceğiniz gibi, depolarında de bulabilirsiniz. Ayrıca kayısıları salatalarda, yoğurtlarda, smoothielerde ve tatlılarda da faydalarından yararlanabilirsiniz.
