D vitamini eksikliği nelere yol açar? Esmer tenliler güneşte kalmalı

“Güneşten hoşlanmayan veya yoğun çalışma temposu içinde güneşe çıkmayı ihmal eden insanlar, süt alerjisi olanlar veya vegan diyet uygulayanlar ve koyu tenli insanlarda D vitamini eksikliği öz konusu olabilir” dedi. D vitaminine ihtiyacının tam karşılanmaması durumunda bazı hastalıkların çıkabileceğini belirten Atasoyu, “D vitamini eksikliği çocuklarda ‘raşitizm’ ve yetişkinlerde ‘osteomalaz’ denilen kemik hastalıklarına neden olabilir” ifadelerini kullandı.

"TENİ ESMER OLANLAR GÜNEŞTE DAHA FAZLA KALMALI"

Teni esmer olanların güneşte daha fazla kalmaları gerektiğini aktaran Atasoyu, “Güneşte kalma süresi cildin özelliklerine göre değişir. Açık tenli kimselerin cildi genellikle 30 dakika içinde pembeye dönmeye başlayacağından, vücudun ihtiyaç duyduğu D3 vitamini üretmek için sadece 15 dakika güneşe maruz kalmaları yeterli olur. Esmer tenli kimselerin D vitamini üretmek için güneşte kalma süresi daha uzun olabilir” açıklamasında bulundu.